Meditation bei gesundheitlichen, mentalen und sozialen Problemen im Familienalltag
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass regelmässiges Meditieren bei gesundheitlichen, mentalen oder sozialen Problemen, sowie vielen anderen Dingen im täglichen Leben wirksam und nachhaltig helfen kann. Daneben verbessert es die Gehirnaktivität und macht stressresistenter. Auch eröffnen sich für viele Menschen neue Erkenntnisse, Erfahrungen und neue Möglichkeiten in ihrem Leben, durch den Austausch mit anderen Menschen.
Sie lernen Gedanken und Körperempfindungen bewusst wahrzunehmen und hierdurch die Stresshormone zu senken. Auch lernen Sie Gewohnheitsmuster zu unterbrechen und schaffen so, Pausen zwischen Reiz und Reaktion. Dies führt zu einer besseren Emotionsregulation innerhalb der Familie. Durch Ihre regelmäßige Meditation stärken Sie die Selbstwirksamkeit, in allen Lebensbereichen. Wissenschaftliche Ergebnisse bestätigen, dass die Lichtpunktmeditation die Impulskontrolle, die Aufmerksamkeit und die Gehirnareale, welche für die Stressverarbeitung zuständig sind verändern.
Die Lichtpunktmeditation ist somit eine einfache Form der Meditation, bei der man die Aufmerksamkeit bewusst auf einen gedanklichen oder sichtbaren Lichtpunkt richtet, um Konzentration, innere Ruhe und geistige Klarheit zu fördern. Der Lichtpunkt bei dieser Meditationsform, dient als Fokus für den Geist, anstatt Gedanken frei wandern zu lassen, sammelt man sie auf diesen Punkt, ähnlich wie beim Atembeobachten, nur mit einem visuellen oder inneren Bild. Bei der Lichtpunktmeditation werden Sie auf dem Weg zu metaphysischen Einsichten begleitet, so dass Sie die sieben wesentlichen Ziele der Lichtpunktmeditation erreichen werden. Aus diesen Überlegungen kann eine geführte Meditation neue, noch unbekannte Welten eröffnen, die jedem Menschen ungeahnte Möglichkeiten für eine neue, große Lebensqualität gibt. Bei einer geführten Lichtpunktmeditation werden Sie persönlich auf diese mentalen Ziele vorbereitet. So ist der Einstieg besonders einfach und sicher, denn Sie brauchen nur allen Tipps und Hinweisen zu folgen, um die Lichtpunktmeditation zu erlernen.
